Ni iyihe ngano nziza y'ibibando ku bageze mu za bukuru?

Ni iyihe ngano nziza kurusha izindiImbagoKu bageze mu za bukuru?

Imbago ifite uburebure bukwiye ntishobora gusa gutuma abageze mu za bukuru bagenda neza kandi mu mutekano, ahubwo inatuma amaboko, amatugu n'ibindi bice by'umubiri bikoreshwa imyitozo ngororamubiri. Ni ngombwa cyane guhitamo imbago ikubereye, none se ni iyihe ngano nziza y'imbago ku bageze mu za bukuru? Reba hamwe.

Kumenya uburebure bukwiye bw'igiheinkoni: Ambara inkweto zirambuye hanyuma uhagarare ku butaka burambuye. Umaze guhagarara ugororotse, amaboko yombi aramanutse mu buryo busanzwe. Fata imiterere igororotse. Ubu bunini ni bwo burebure bukwiriye imbago zawe. Ushobora kandi gukoresha iyi formula: uburebure bw'imbago bugomba kungana n'inshuro 0.72 z'uburebure. Ubu burebure bushobora gutuma umubiri urushaho kuringaniza.

Ingaruka z'uburebure budakwiye bwainkoni: Iyo inkoni zo gukubita ziba ndende cyane, zizongera urugero rwo kunama kw'inkokora kandi zikongera umutwaro ku nsinga zo hejuru z'ukuboko; bizatuma kandi ukuboko gucika kandi bigabanye imbaraga zo gufata; bizamura kandi ibitugu bigatera scoliosis. Iyo inkoni zo gukubita ziba ngufi cyane, inkokora igomba kuba igororotse neza, kandi igice cy'umubiri kigomba kunama imbere mu gihe ugenda imbere, ibyo ntibizongera umutwaro ku mitsi yo mu kibuno gusa, ahubwo binatuma bigorana kuzamuka no kumanuka ku madarajya.

Uburebure bw'inkoni bugomba kuba bukwiye. Ni burebure cyane cyangwa bugufi cyane bizatuma aho umuntu ahagarara hadasa n'aho ari hasanzwe. Iyo ari burebure cyane, umubiri uzahengama hejuru, bikazageza ku kirenge cy'umusaza byoroshye. Biroroshye.

Uburebure bukwiriye bw'inkoni bugomba kuba iyo umuntu ahagaze ahagaze kandi amaboko ye arunamye, inkokora igomba kunama dogere 20, hanyuma ugapima intera iri hagati y'imirongo y'uruhu iri ku kuboko kugera hasi. Ubu bunini ni bwo burebure bukwiriye ku nkoni zawe.

Inkoni igomba kuba idacika uko ubwoko bw'igikoresho cyaba kiri kose. Ni ngombwa kongeramo udupfundikizo tudacika ku bice bihuye n'ubutaka, kugira ngo hirindwe kunyerera. Ibi ni ingenzi cyane, kuko mu gihe cya nyuma, abageze mu za bukuru bazumva bashingiye ku byo basanzwe bayikoresha igihe kirekire. Iyo idacika kandi idakwiye kwiringirwa, impanuka zishobora kubaho byoroshye. Dukurikije imiterere y'umubiri w'abageze mu za bukuru, ishobora guhindurwa kugira ngo ishyigikirwe neza ifite impande ebyiri, mpandeshatu cyangwa enye.

Hari ubwoko bwinshi bw'imbago ku isoko ubu, ariko ingano y'imbago zitandukanye izaba itandukanye cyane, bityo rero mu gihe uhitamo ingano, ugomba guhitamo ukurikije uko abasaza bameze. Hitamo imbago ikwiriye abageze mu za bukuru.